“Os pontos-gatilhos, ou pontos miofaciais (também conhecidos como síndrome de dor miofacial), são áreas do corpo que são muito sensíveis e dolorosas, onde, ao ser apalpado, pode se sentir como um nódulo no tecido mole que se encontra logo abaixo da pele” se você busca mais dicas como essa para aprender mais ainda sobre o assunto, veja o que o professor Marcelo Quaranta do Curso CPT de Massagem Desportiva Pós-Competição preparou.
Nesses locais de gatilhos, normalmente, ocorre uma contração persistente de algumas fibras musculares (diferentemente da câimbra, quando um grupo muscular se contrai simultaneamente), e essa contração pode ocasionar uma dor espontânea ou após o estímulo mecânico desse ponto, podendo, inclusive, manifestar uma dor irradiada, ou reflexa, caracterizando a Síndrome Dolorosa Miofacial.
Existem dois tipos diferentes:
1. Pontos-gatilho ativo – Os pontos-gatilho ativos apresentam dor, quando pressionados, mas não causam dor em outras partes do corpo.
2. Pontos-gatilho Latentes – Esse tipo de pontos-gatilho podem se apresentar indolor durante as atividades normais, porém sensível à palpação, podendo ser ativado quando o músculo está estirado, fadigado ou lesionado.
Em todos os casos, eles também podem causar dor em outras partes do corpo. Por exemplo, um ponto-gatilho no pescoço pode causar dor nas costas quando pressionado ou mesmo sem a pressão.
De forma geral, os pontos-gatilho estão na forma ativa, condição em que provocam dor exagerada ao movimento, limitação na sua realização, já que dificultam o músculo de alongar-se e contrair-se e podem, também, originar dor em outra região do corpo. Já os pontos-gatilho inativos podem ser descobertos apenas por meio da palpação, originando uma dor localizada.
Existem diversas indicações de tratamento medicamentoso e não medicamentoso para debelar os pontos-gatilho, sendo a digitopressão uma das mais recomendadas.
Essa técnica é utilizada ao longo de todas as massagens e não necessariamente após a competição. No entanto, nesse período, poderão aparecer com mais frequência.
Apesar de doloridos, de forma geral, somente alguns atletas conseguem localizá-los e identificá-los para o massoterapeuta. Em muitos casos, eles conseguem somente identificar uma área dolorosa e tensão muscular. Outra indicação de pontos-gatilho é a diminuição da amplitude muscular resistente ao alongamento.
Nesses casos, o massoterapeuta deve realizar a apalpação muscular para identificar o local exato do ponto-gatilho, condição fundamental para poder debelá-lo.